开云app官方网站入口- 菜花怎样做好吃 还是家常做法最下饭 百吃不腻 开胃下饭
本期导读:菜花这样炒,和这个食材一起是绝配,味道才够香,百吃不厌菜花是一种很受人们接待的蔬菜,味道鲜美,营养也很高,另有很高的药用价值。维生素C含量很是富厚,菜花富含膳食纤维、卵白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。
其中胡萝卜素含量是明白菜的 8 倍,维生素 B2 的含量是明白菜的 2 倍。钙含量较高,堪与牛奶中的钙含量媲美。
是含有类黄酮最多的食物之一。相识了花菜的营养和吃花菜的利益,所以,要给家里人经常吃些花菜。
菜花怎样做好吃?教你菜花这样炒,味道才够香,和五花肉一起炒,味道香浓,菜花口感脆嫩,五花肉吃着不腻,这道家常菜百吃不厌,开胃又下饭,下面分享下做法:【干煸菜花】质料:菜花500克、五花肉150克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、生抽1汤匙、花椒10几粒、干辣椒5-6个做法:1.把菜花分成小朵,把清水中加入少许盐,放入菜花浸泡10分钟,捞出,沥净水分。菜花虽然营养富厚,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。
2.五花肉去皮切成片,五花肉如果不去皮,煎制时容易溅油,干辣椒对半切开,辣椒籽不用,葱切葱花,姜切丝,大蒜切片。3.锅加油烧热,下入五花肉小火煎制,将五花肉煎制出油,将五花肉盛出待用。4.下入花椒小火炸制,把花椒炸制微焦,将花椒捞出不要。
5.下入葱花,姜丝,蒜片,干辣椒爆香。6.下入菜花大火煸炒去水分,再用中小火煸炒,将菜花煸炒至断生。7.下入五花肉,加入盐,淋入料酒,生抽,大火快速翻炒匀称,关火,盛出装盘即可。小贴士:菜花虽然营养富厚,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。
炒制菜花时先用大火炒去菜花的水分,再用中小火炒制断生,这样炒出的菜花口感脆嫩,容易入味。喜欢这篇文章,别忘了点赞、收藏、转发,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法,接待关注:冬至雪夜,天天都市公布原创家常美食做法。
本文关键词:开云,开云app官方网站入口,app,官方网站,入口,菜花,怎样,做,好吃
本文来源:开云app官方网站入口-www.shinwaymach.com
同类文章排行
- iPad 绘画工具 Procreate 更新 5.0,想要画画的你不要错过
- 史上最魔法的真实系战争游戏——《战争雷霆》
- 再走长征路,心中有信仰,脚下有力量_时事政治_中公教育网
- 万圣节将至 让这几款恐怖游戏带你进入情绪!
- 【开云app官方网站入口】念好“三字真经” 晋城市全力推进“思
- 四川大学2006年在职攻读风景园林硕士专业学位招生简章
- 李先军:从颐和园到奥运公园看景观石的历史变迁
- 格斗天才 一战成名 《拳皇97OL》评测
- 安顺:全力推进国家新型城镇化试点
- 五年制高职专转本艺术设计类可以选什么对口专业?哪个学校好
最新资讯文章
- 古墓丽影崛起PC版发售日期公布 月底一同去摸金
- 欲与《无人深空》试比高?《星际公民》超长演示
- 《尘埃》工作室新作 对战游戏《微型机器》发布
- 史上最魔法的真实系战争游戏——《战争雷霆》
- 全面总结!告白设计设计技巧
- 告白设计中的留白!
- iPad 绘画工具 Procreate 更新 5.0,想要画画的你不要错过
- 儿童房要如何装修?要实现孩子的造屋梦,男孩的王子篇来喽
- 合肥市绿道建设工作计划启动重点打造环巢湖区域
- 《遥远的救世主》经典的10句话 认清人性现实 一生至少读第一
- 负利率遭遇强烈政治不满,欧银执行力恐受限,欧元33个月低位
- 特朗普宣布不交WHO会费了?谭德塞:他把病毒政治化!_开云ap
- 格斗天才 一战成名 《拳皇97OL》评测
- 巫师3狂猎收藏版开箱视频 PC与主机共享同样赠品
- 别等了 B社表示《上古卷轴6》之前还有两款大作
- CJ 2017:育碧将提供《疯兔》系列游戏VR体验活动
- 杨少杰:《平台型组织设计》课程纲领
- 菜鸟如何从零开始学习平面设计?需要培训多长时间?
- 2021.1.3签名设计更新
- Planner 5d for mac室内设计软件